健康五月保健知识

孙容

5 月7日 ――世界哮喘日，始于1998年，每年都有一个活动主题，以普及哮喘防治知识。

2012年是第14个世界哮喘日，今年的活动将延续2007年哮喘日的主题“哮喘是可以控制的”。这个主题与最近出版的GINA指南文件中强调哮喘控制的精神相一致，有助于在世界范围内宣传治疗的目标是哮喘得到控制，也可以使大多数哮喘患者获得正确的管理。通过哮喘日活动，旨在引起医生、患者以及卫生管理部门重视哮喘，使哮喘患者得到规范化的治疗，更好地控制和管理好哮喘，提高哮喘患者生活的质量，并进一步减轻哮喘患者的负担。哮喘是一种常见的、多发的慢性呼吸道疾病，引起哮喘的根源主要是由于支气管中长期存在“非特异性炎症”，而这种炎症并非由细菌或病毒感染引起的。目前，积极有效地控制哮喘需要长期规律地吸入激素。在哮喘治疗过程中一大误区是往往只注意症状的变化，而忽略了这种非特异性炎症持续存在。因而症状一缓解便主动停止治疗，使非特异性炎症失去控制，结果导致病情反复发作，严重者更需要住院治疗。这给患者本人和家庭造成了相当大的痛苦，同时住院治疗医药费用的增加以及误工、误学等加重了社会经济的负担和损失。另外如当哮喘急性发作时，大部分患者仅会通过服用激素和氨茶碱暂时控制气喘，当症状缓解后并未持续正规治疗；还有一些患者对吸入性激素怀着莫须有的恐惧心理，擅自停药；部分患者乱用口服激素，虽然见效快，但由于是全身用药，长期大量服用后容易引起血糖升高、骨质疏松等副作用，相对于吸入剂局部用药的危害性要大。这些不规范的治疗导致很多患者肺功能受损，形成难治性哮喘。

5 月8日 ――世界红十字日，始于1948年，为纪念红十字运动的创始人设定，每年都会进行各种纪念活动。2012年“世界红十字日”的主题是：要坚持以人为本，大力弘扬“人道、博爱、奉献”精神，求真务实，开拓创新,高举人道旗帜。

5 月12日 ――国际护士节，1912年的国际红十字大会，将护理学创始人南丁格尔的生日确定为国际护士节。

5 月15日 ――防治碘缺乏病日，为防治碘缺乏病设立，每年有一个活动主题。碘缺乏病是一种世界性地方病，我国是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一，原病区人口达4.25亿，约占世界病区人口的40%，亚洲病区人口的60%。目前，我国仍有700万地方性甲状腺重病人和19万克汀病人，14岁以下的智力残疾儿童有539万人。我国现有智力残疾人1017万，其中80%以上是因缺碘造成，如不采取防治措施，每年还将有数量相当可观的智残儿出生。1990年联合国召开的“世界儿童问题71国首脑会议”上，通过了《儿童生存、保护和发展世界宣言》及其《行动计划》，明确提出了要在2000年全球世界消除碘缺乏病的目标。我国政府对碘缺乏病防治工作十分重视，在1991年罗马召开的国际营养会议上郑重宣告中国将在10年内减少碘缺乏病的流行。为了实现这一宏伟目标，于1993年9月国务院在北京成功地召开了“中国2000年消除碘缺乏病动员会”，讨论通过了《行动计划纲要》，联合国开发计划署、世界卫生组织、联合国儿童基金会等国际组织对我国进行支持和援助。为实现2000年消除碘缺乏病的目标，奠定了良好的基础。1993年9月国务院召开“中国2000年消除碘缺乏病动员会”，会议并提出： 5月 5日 为全国碘缺乏病防治日，借以加大力宣传，提高人们对防治碘缺乏病的认识。1994年起每年的 5月 5日 定为全国碘缺乏病宣传日。国家设立五一长假后，碘缺乏病防治日（ 5月 5日 ）包含在了五一长假里，不便于宣传、教育工作的开展。经过卫生部与碘缺乏病防治相关部委的协调，防治碘缺乏病日自2000年起改为 5月 15日 。

碘缺乏病（简称IDD）是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低，使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害，是世界上分布最广泛侵犯人群最多的一种地方病。在五大洲的154个国家中,至少有130个国家的10亿人生活在碘缺乏的环境中。一九九一年三月十八日，李鹏总理代表中国政府签字承诺，2000年在中国实现消除碘缺乏病。

碘缺乏病是世界上分布最广泛、侵犯人群最多的一种地方病。妇女在怀孕期间缺碘，会导致流产、早产、死产、胎儿先天畸形；儿童正在生长过程中一旦缺碘，则严重影响智力发育，即使轻微的缺碘，也会成为学习上的低能儿。碘缺乏病是目前已知的导致人类智力损害的最主要原因，同时碘缺乏病直接引发地主性甲状腺肿、克汀病（聋、哑、呆、小）等，严重危害人们身心健康。

从1996年开始，我国开始实行强制性全民供应碘盐以防治碘缺乏病。众所周知，铁在人体的含量约为4克左右，而碘的含量仅为它的1／80。这仅仅50毫克左右的碘却对人的生长、智力和身体发育以及一生的健康起着深远的影响。科学家们在一些碘严重缺乏的地区发现，许多生活在这里的儿童、青少年与其他地区的同龄人相比，体格矮小，智力低下。

优生优育是我国的基本国策，目前影响优生的最大的环境问题是缺碘。碘缺乏危害的严重性在于胚胎期缺碘可导致脑的损伤。碘的惟一功能是用于合成甲状腺分泌的含碘激素―――甲状腺素。体内当缺乏足够的碘时，为了产生更多的甲状腺素，甲状腺分泌甲状腺素的功能增强，这就造成腺体的增大，出现甲状腺肿―――颈部增大。缺碘母亲生的婴儿可能患侏儒症，即呆小症，其特征是甲状腺功能低下、甲状腺肿、智力迟钝和生长发育迟缓。成人缺碘可能出现水肿。此外，碘和维生素A同时缺乏时所引起的甲状腺病变比单纯的碘缺乏更严重。据1993年统计，我国智力残疾的l017万人中，80％以上是缺碘造成的。

一般认为，成年人每日摄入150微克的碘就可以满足机体需要，食用过多同样对身体有害。过多食用含碘高的海产品、碘强化的食品，或把含碘高的水（某些深井水或高碘地区的地面水和井水）作为饮用水，在治疗甲状腺肿等疾病中使用过量碘剂，特别是儿童使用碘制剂如碘片等时剂量过大，以致碘摄入过多（每日500微克以上），会引起高碘甲状腺机能亢进症，出现心率加速，气短，食欲亢进，怕热多汗，烦躁，手、舌和眼球震颤等症状。因此，补充碘时首先应注意剂量，对儿童来说，切不可既用碘盐（已是适量补充了），再服用碘制剂，尤其是不可选用都含有碘的不同强化食品或碘制剂，重复使用将使碘的含量更大，对身体造成更多的不良影响。有关专家认为，不应为了缺碘的大人群牺牲不缺碘的小人群的健康，我国个别地区不缺碘，例如连云港市，经过调查发现，当地饮用水里微量元素碘的浓度已经偏高，普碘反而导致高碘甲亢的高发，这类地区可以根据具体情况供应无碘盐。

人体对碘的需要量受到性别、年龄、体重、营养状况的影响，一般可通过膳食补充碘。碘主要存在于海带、紫菜、淡菜、发菜中，海盐、海鱼中的含量也高。在缺碘的地区，可采用食盐加碘的方法补充，也可服用碘化油或碘化物片，但最经济的方法是在食盐中加碘。
　　 5月 16日 ――全国助残日，根据1990年颁布的《中华人民共和国残疾人保障法》规定，每年5月的第三个星期日为全国助残日。

5 月20日 ――中国学生营养日，始于1990年，目的是使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展。

5 月31日 ――世界无烟日